هل النعناع مفيد للمرأة الحامل ؟

0
يُعرف النعناع على أنه من الأعشاب التي تضيفها المرأة بكثرة إلى الأطعمة التي تطبخها في المنزل إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، لكن الآن وقد دخلت مرحلة الحمل من الطبيعي أن تتساءلي عن كيفية تأثير هذه العشبة على صحتك وصحة الجنين ، فهل يمكن تناول النعناع خلال الحمل ؟ في حال كان الجواب نعم ! ما هي أبرز فوائد النعناع للحامل ؟

تشير العديد من الدراسات إلى أن النعناع يعتبر من أفضل الأعشاب التي يمكنك أن تحصلي عليها خلال الحمل إذ إن رائحتها العطرة وحدها يمكن أن تشعرك بشكلٍ أفضل ، إليكِ أبرز فوائد النعناع خلال الحمل :

  • يحد من شعورك بالغثيان الصباحي الحاد الذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء الحوامل .
  • يعالج مشكلة رائحة الفم الكريهة المزعجة .
  • يخفف من تشنجات عضلات البطن .
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك .
  • يهدئ أعصابك ويشعرك براحة كبيرة خصوصاً مع كل التوترات التي تعانين منها خلال هذه الفترة .

يمكنك استخدام النعناع بعدة طرق ، إما من خلال تناول شاي النعناع أو الغرغرة بورق هذه العشبة ، لكن عليك أن تعلمي أن على رغم الفوائد التي ذكرناها إلا أن قد يكون للنعناع بعض الآثار الجانبية في حال تناوله بكمية زائدة .

في حال لم تكوني متأكدة من أي أمر معين ، استشيري أخصائية التغذية للتأكد أكثر من الموضوع .

مشاركة عبر :

التعليقات مغلقة